Justyna Gryglicka

Jak pracuję?

Pracuję w nurcie psychoterapii Gestalt, w którym szczególne znaczenie ma dla mnie autentyczna i bezpieczna relacja terapeutyczna. Tworzę przestrzeń, w której można mówić o swoich doświadczeniach bez obawy przed oceną, presją czy koniecznością spełniania czyichś oczekiwań.

W terapii wspólnie przyglądamy się temu, co dzieje się w Twoim życiu, ale również temu, jak przeżywasz swoje emocje, czego potrzebujesz i w jaki sposób wchodzisz w relacje ze sobą oraz z innymi ludźmi. Zatrzymujemy się przy tym, co ważne, szukając znaczenia przeżywanych trudności i odkrywając zasoby, które mogą wspierać Cię w procesie zmiany.

Nie zakładam, że istnieje jeden właściwy sposób radzenia sobie z trudnościami. Zależy mi na tym, aby terapia pomagała Ci coraz lepiej rozpoznawać siebie i budować życie bardziej zgodne z tym, co jest dla Ciebie ważne.

Pierwsze spotkanie

Nie musisz przygotowywać się do terapii ani wiedzieć, od czego zacząć. Możesz przyjść z chaosem, niepewnością, złością, smutkiem, trudnością w nazwaniu tego, co się dzieje — albo po prostu z poczuciem, że coś w Twoim życiu wymaga zmiany.

Pierwsze spotkania służą przede wszystkim poznaniu Twojej sytuacji, potrzeb i powodów zgłoszenia się na terapię. To także przestrzeń, aby sprawdzić, czy odpowiada Ci mój sposób pracy i czy w naszej relacji czujesz się wystarczająco bezpiecznie, aby rozpocząć proces terapeutyczny.

Wykształcenie i doświadczenie

Jestem pedagożką oraz psychoterapeutką w trakcie czteroletniego całościowego szkolenia w Instytucie Gestalt, posiadającym akredytację EAGT (European Association for Gestalt Therapy)oraz EAP (European Association for Psychotherapy).

Ukończyłam studia pedagogiczne, a następnie studia magisterskie na Uniwersytecie Warszawskim oraz studia podyplomowe z Project Management w Szkole Głównej Handlowej w Warszawie.

Doświadczenie w pracy pomocowej zdobywałam m.in. w Schronisku Interwencji Kryzysowej dla Bezdomnych Mężczyzn w Warszawie, gdzie wspierałam osoby znajdujące się w kryzysie życiowym i społecznym. Pracuję również w Młodzieżowym Ośrodku Wychowawczym, gdzie wspieram dzieci i młodzież znajdujące się w trudnych sytuacjach życiowych. Doświadczenie to pozwala mi szczególnie uważnie przyglądać się potrzebom młodych osób, ich sposobom radzenia sobie z emocjami i kryzysem oraz znaczeniu relacji i środowiska rodzinnego w ich funkcjonowaniu.

Swoją pracę terapeutyczną poddaję regularnej superwizji i stale rozwijam warsztat, uczestnicząc w szkoleniach i warsztatach psychoterapeutycznych.

Od roku akademickiego 2026/2027 uczestniczę również w Seminarium Badawczym Gestalt Instytutu, prowadzonym pod kierownictwem prof. dr. hab. Marcina Rzeszutka z Wydziału Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego.

Przed rozpoczęciem pracy terapeutycznej przez wiele lat zdobywałam doświadczenie w zarządzaniu zespołami i projektami. Pozwoliło mi ono dobrze poznać realia pracy w środowisku dużej odpowiedzialności, presji i ciągłej zmiany, co wykorzystuję również w pracy z osobami doświadczającymi przeciążenia i wypalenia zawodowego.

Sesje prowadzę w języku polskim.