Adrianna Majdak

Psycholog, Psychoterapeutka CBT, Terapia neuroróżnorodności Jestem psycholożką, absolwentką jednolitych, 5-letnich studiów magisterskich ze specjalnością z psychologii klinicznej na Uniwersytecie SWPS w Warszawie. Obecnie jestem w trakcie akredytowanego, czteroletniego szkolenia psychoterapeutycznego w Centrum Terapii Poznawczej i Schematu Inter Ego. W swojej pracy opieram się na podejściu poznawczo-behawioralnym, czerpiąc z nurtów trzeciej fali CBT i dostosowując metody terapeutyczne do indywidualnych potrzeb oraz trudności osoby zgłaszającej się po pomoc.
Umów wizytę

Doświadczenie zawodowe zdobywam w pracy gabinetowej, prowadząc konsultacje psychologiczne oraz procesy terapeutyczne z osobami dorosłymi i młodzieżą od 16. roku życia. Pracuję z osobami doświadczającymi m.in. zaburzeń lękowych, obniżonego nastroju i depresji, trudności w relacjach, kryzysów życiowych, problemów związanych z regulacją emocji, poczuciem własnej wartości oraz relacją z jedzeniem i ciałem. Wspieram również osoby neuroróżnorodne, w szczególności z ADHD i w spektrum autyzmu . Swoją pracę poddaję stałej superwizji. 

Pracuję z osobami dorosłymi oraz młodzieżą od 16. roku życia.

Zapraszam do kontaktu osoby, które doświadczają:

  • zaburzeń lękowych (m.in.: ataków paniki, OCD, lęku uogólnionego, lęku o zdrowie, nasilonego stresu, fobii społecznej, agorafobii, fobii specyficznych),
  • obniżonego nastroju i depresji
  • niskiego poczucia własnej wartości, braku motywacji, prokrastynacji oraz perfekcjonizmu,
  • trudności związanych z odżywianiem oraz relacją z ciałem,
  • trudności charakterystycznych dla neuroróżnorodności (ADHD, spektrum autyzmu),
  • trudności emocjonalnych i relacyjnych osób LGBTQ+ oraz ich bliskich,
    trudności w regulacji emocji oraz długotrwałego przeciążenia psychicznego,
  • problemów w relacjach interpersonalnych i trudności komunikacyjnych,
  • kryzysów życiowych (rozstania, straty, zmiany życiowe).

Oraz tych, którzy są rodzicami lub opiekunami i potrzebują pomocy w:

  • radzeniu sobie z trudnymi zachowaniami i emocjami dziecka
  • budowaniu bliskiej i bezpiecznej relacji rodzic-dziecko 
  • rozwijaniu samodzielności, rutyn i zdrowych nawyków (również przy diagnozie ADHD, ASD dziecka)
  • budowaniu zdrowych granic, rozwijaniu umiejętności komunikacyjnych oraz radzeniu sobie z konfliktami i napięciami w relacjach rodzinnych

W pracy kieruję się szacunkiem, empatią i autentycznością. Relację terapeutyczną postrzegam jako opartą na współpracy i zaufaniu, wierząc, że akceptacja oraz poczucie bezpieczeństwa stanowią fundament realnej zmiany. Tworzę przestrzeń, w której możliwe jest swobodne mówienie o trudnych doświadczeniach, bez obawy przed oceną.

Umów się na konsultację