Agnieszka Blanka Snarska
Psycholog, Psychoterapeutka, Psychoonkolog, Sesje Mindfulness, Diagnoza ADHD
Jestem absolwentką Uniwersytetu SWPS, gdzie ukończyłam studia magisterskie na kierunku psychologia oraz studia podyplomowe z zakresu psychoonkologii. Obecnie uczestniczę w całościowym szkoleniu psychoterapeutycznym w nurcie ericksonowskim, akredytowanym przez Polski Instytut Ericksonowski.
Stale rozwijam swoje kompetencje, biorąc udział w specjalistycznych szkoleniach, m.in. w zakresie programu MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), który wspiera redukcję stresu, poprawę regulacji emocji oraz zwiększanie uważności w codziennym życiu.
Specjalizuję się w psychoonkologii oraz pracy z osobami doświadczającymi przewlekłego bólu i chorób przewlekłych, wspierając Pacjentów oraz ich bliskich na różnych etapach leczenia i adaptacji do zmieniającej się sytuacji zdrowotnej.
Prowadzę również kompleksowe diagnozy ADHD u osób dorosłych, w tym diagnozy różnicowe, pomagając zrozumieć źródła trudności w funkcjonowaniu oraz dobrać adekwatne formy wsparcia terapeutycznego i psychoedukacyjnego.
Jak pracuję
W pracy terapeutycznej korzystam z podejścia integracyjnego, łącząc elementy:
- Terapii Akceptacji i Zaangażowania (CBT-ACT)
- Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR)
- Praktyk uważności (mindfulness)
Zakładam, że każdy człowiek posiada w sobie zasoby potrzebne do zmiany — czasem są one jednak ukryte pod warstwą lęku, straty lub trudnych doświadczeń.
W gabinecie łączę uważny dialog i refleksję nad wartościami z praktycznymi narzędziami, które pomagają lepiej regulować emocje, radzić sobie ze stresem oraz odnaleźć większą równowagę w codziennym życiu.
Dużą wagę przywiązuję do budowania bezpiecznej i autentycznej relacji terapeutycznej oraz dopasowania sposobu pracy do indywidualnych potrzeb i tempa każdej osoby.
Wierzę, że trwała zmiana rzadko rodzi się z presji. Najczęściej zaczyna się od uważnego przyjrzenia się temu, co trudne – i nadania temu znaczenia. W terapii towarzyszę w porządkowaniu tych doświadczeń oraz wspieram w odzyskiwaniu poczucia stabilności, sprawczości i większej równowagi.
W czym mogę pomóc:
Zapraszam osoby, które zmagają się m.in. z:
- silnym lękiem, różnymi zaburzeniami lękowymi
- obniżonym nastrojem, depresją
- przewlekłym stresem
- przeciążeniem emocjonalnym
- poczuciem utraty sensu lub kierunku w życiu
- trudnościami w relacjach
- bezsennością i nadmiernym napięciem psychicznym
- wypaleniem, trudnościami w koncentracji – szczególnie na styku życia
- osobistego i zawodowego
- przeciążeniem odpowiedzialnością, perfekcjonizmem
Wspieram również osoby:
- z diagnozą choroby onkologicznej
- żyjące z chorobą przewlekłą lub przewlekłym bólem
- będące bliskimi osób chorujących
Pomagam w procesie:
- odnajdywania większej równowagi psychicznej
- budowania odporności psychicznej
- adaptacji do życia z chorobą
- odzyskiwania poczucia wpływu i stabilności w trudnych momentach życia.
W klinice In My Mind tworzę przestrzeń, w której nie trzeba się poprawiać ani dopasowywać do oczekiwań innych.
Jest tu miejsce na to, co trudne, niewygodne i niejednoznaczne – bez oceniania i bez bagatelizowania doświadczeń.
W świecie, który często mówi „będzie dobrze”, w gabinecie można po prostu powiedzieć:
„boję się”,
„nie wiem, co robić”,
„jest mi trudno”.
I zostać z tym wysłuchanym.