Terapia par i małżeństw

Czy terapia par jest dla Was?

Terapia par to przestrzeń, która pozwala partnerom zrozumieć swoje potrzeby, poprawić komunikację i wspólnie zmierzyć się z wyzwaniami, które wpływają na ich relację. Jeśli w Waszym związku pojawiają się konflikty, trudności w porozumiewaniu się, problemy z intymnością czy kryzysy zaufania, terapia par może pomóc Wam odbudować więź i odnaleźć wspólną drogę.

Kiedy warto rozważyć terapię par?

Każdy związek przechodzi przez trudne momenty. Terapia par jest szczególnie polecana w sytuacjach, gdy:

• Często dochodzi do konfliktów lub nieporozumień, które trudno rozwiązać samodzielnie.
• Brakuje wzajemnego zrozumienia, a komunikacja staje się powierzchowna lub pełna napięcia.
• Pojawiają się problemy z zaufaniem, np. w wyniku zdrady lub niedotrzymanych obietnic.
• Jeden lub oboje partnerzy odczuwają emocjonalne oddalenie lub utratę intymności.
• Związek przechodzi przez kryzys związany z ważnymi zmianami życiowymi, np. narodzinami dziecka, przeprowadzką czy utratą pracy.
• Pojawiają się różnice w podejściu do wychowania dzieci, finansów czy planów na przyszłość.

Terapia par nie jest jedynie rozwiązaniem na kryzysy – to również narzędzie dla tych, którzy chcą wzmocnić swoją relację i budować jeszcze głębsze porozumienie między sobą.

Jak wygląda terapia par?

Proces terapeutyczny zaczyna się od wspólnych konsultacji, które pomagają zrozumieć charakter trudności oraz oczekiwania obu stron. Terapeuta pełni rolę mediatora, który pomaga partnerom spojrzeć na problemy z innej perspektywy i wspólnie poszukiwać rozwiązań.

W ramach terapii par:

• Analizuje się wzorce komunikacji, które mogą utrudniać porozumienie.
• Identyfikuje się ukryte potrzeby i emocje, które wpływają na relację.
• Uczy się nowych umiejętności komunikacyjnych, które sprzyjają zbliżeniu i lepszemu rozumieniu siebie nawzajem.
• Pracuje się nad odbudową zaufania i intymności, jeśli zostały one naruszone.
• Omawia się wspólne cele i wartości, aby stworzyć silniejszy fundament związku.

W zależności od specyfiki problemu sesje mogą być prowadzone w nurcie systemowym, poznawczo-behawioralnym, psychodynamicznym czy emocjonalno-skoncentrowanym (EFT).

Pierwsze spotkanie: czego się spodziewać?

Pierwsze sesje służą zrozumieniu Waszej sytuacji oraz określeniu celów terapii. Terapeuta zadaje pytania dotyczące historii Waszej relacji, najważniejszych trudności oraz oczekiwań wobec terapii. To również moment, w którym macie szansę poznać styl pracy terapeuty i zdecydować, czy czujecie się komfortowo we współpracy.

Regularność spotkań

Sesje terapeutyczne zwykle odbywają się raz lub raz na dwa tygodnie i trwają od 60 do 90 minut. Regularność jest kluczowa, ponieważ pozwala na systematyczne wdrażanie zmian oraz monitorowanie postępów w relacji.

Neutralność i równowaga w pracy terapeutycznej

Podczas terapii par terapeuta pełni rolę neutralnego mediatora. Jego zadaniem nie jest opowiadanie się po stronie jednego z partnerów, lecz pomoc w zrozumieniu potrzeb i perspektyw obu stron. Pracując z Wami, terapeuta dba o to, aby każdy z partnerów miał równą przestrzeń do wyrażania swoich emocji, doświadczeń i obaw. Dzięki temu możecie wspólnie szukać rozwiązań, które będą satysfakcjonujące dla obu stron, bez poczucia, że ktoś jest “winny” czy “przegrany”.

Czy terapia par zawsze kończy się sukcesem?

Efektywność terapii zależy od zaangażowania obu stron, gotowości do pracy nad sobą oraz współpracy z terapeutą. W niektórych przypadkach terapia par może prowadzić do decyzji o zakończeniu związku – jednak nawet wtedy proces terapeutyczny pomaga partnerom rozstać się w sposób bardziej świadomy i mniej bolesny.

Dlaczego warto spróbować terapii par?

Terapia par daje możliwość:

• Poprawy jakości komunikacji,
• Wzmocnienia wzajemnego zrozumienia i empatii,
• Odbudowy intymności i zaufania,
• Lepszego radzenia sobie z konfliktami,
• Odkrycia wspólnych celów i wartości w relacji.

Poufność i bezpieczeństwo

Wszystkie rozmowy podczas terapii par objęte są zasadą poufności. Terapeuta zapewnia neutralną i bezpieczną przestrzeń, w której oboje partnerzy mogą otwarcie wyrażać swoje emocje i potrzeby.

Gotowi na zmianę?

Każdy związek wymaga pracy i zaangażowania, a terapia par może stać się cennym narzędziem w budowaniu szczęśliwszej, zdrowszej relacji. Jeśli czujecie, że Wasza relacja potrzebuje wsparcia, zapraszamy do kontaktu – wspólnie znajdziemy drogę do lepszego zrozumienia siebie nawzajem. W In My Mind. wspieramy wszystkie pary, niezależnie od ich orientacji czy tożsamości. Pracujemy zarówno z parami heteroseksualnymi, jak i jednopłciowymi, zapewniając każdemu związkowi przestrzeń do otwartej rozmowy, zrozumienia i wspólnej pracy nad relacją.